Pucanje kose, kože i noktiju – more i sunce ili?

Ljeto je vrijeme za opuštanje na plaži, kupanje u moru i uživanje u toplim sunčevim zrakama. Međutim, dok se radujemo ovoj sezoni, često se suočavamo s problemom pucanja kose, kože i noktiju. Za mnoge od nas, ovo može biti frustrirajuće iskustvo, ali da li je krivac samo sunce i more? Ili postoji još nešto što treba uzeti u obzir?

Kada je riječ o pucanju kose, kože i noktiju, sunce i more zaista mogu imati određeni utjecaj. Intenzivno izlaganje suncu može isušiti kosu i kožu, što rezultira gubitkom vlažnosti i elastičnosti. UV zrake mogu prodrijeti u strukturu kose i oštetiti njezine proteine, čineći je krhkom i lomljivom. Slično tome, slana voda mora može izazvati dehidraciju i oštetiti vanjski sloj kože, čineći je sklonom pucanju. Ovi faktori mogu biti posebno problematični za ljude koji već imaju suhu kosu, osjetljivu kožu ili lomljive nokte.

Ipak, važno je napomenuti da pucanje kose, kože i noktiju može biti povezano i s drugim zdravstvenim stanjima, poput malapsorpcije. Malapsorpcija se javlja kada tijelo ne može pravilno apsorbirati hranjive tvari iz hrane. Jedan od primjera zbog kojih može doći malapsorpcije je celijakija, autoimuna bolest koja se javlja kao reakcija na gluten, protein koji se nalazi u pšenici, ječmu i raži. Ljudi koji izbjegavaju gluten ne smiju konzumirati navedene namirnice (ali i mnoge druge proizvode), što može ometati apsorpciju hranjivih tvari potrebnih za zdravlje kose, kože i noktiju. Također, ukoliko prehrana nije izbalansirana i isplanirana, u organizmu će nedostajati važnih nutrijenata koji mogu uzrokovati ove i mnoge druge probleme.

Gluten će kod ljudi koji ga ne podnose izazvati upalne reakcije u crijevima, koje mogu dovesti do oštećenja stijenki crijeva i smanjene sposobnosti apsorpcije hranjivih tvari. Nedostatak vitamina i minerala, uključujući vitamine B kompleksa, može pridonijeti krhkoj kosi, suhoj koži i lomljivim noktima. Unos vitamina B kompleksa, uključujući biotin (vitamin B7), može igrati ključnu ulogu u održavanju zdravlja kose, kože i noktiju.

Biotin je bitan za proizvodnju keratina, proteina koji čini strukturu kose, kože i noktiju. Nedostatak biotina može rezultirati krhkom kosom koja se lako lomi, suhom kožom sklonoj iritacijama i perutanju te lomljivim noktima koji se često listaju. Stoga, adekvatan unos biotina može biti ključan za održavanje snage i integriteta kose, kože i noktiju.

U tom kontekstu, STRATH tablete mogu biti koristan dodatak prehrani za ljude koji izbjegavaju gluten i žele ojačati svoj organizam. STRATH tablete su savršen izvor vitamina B kompleksa, uključujući biotin. Ove tablete ne sadrže gluten, što ih čini pogodnima za osobe s celijakijom ili osjetljivošću na gluten. Biotin u STRATH tabletama može podržati zdravlje kose, kože i noktiju, pružajući im potrebne hranjive tvari za održavanje snage i elastičnosti.

Važno je napomenuti da STRATH tablete same po sebi neće riješiti sve probleme povezane s pucanjem kose, kože i noktiju. Važno je uspostaviti uravnoteženu prehranu bogatu hranjivim tvarima, piti dovojno tekućine, zaštititi kosu i kožu od intenzivnog sunčevog zračenja i održavati odgovarajuću njegu kose, kože i noktiju.

Pucanje kose, kože i noktiju može biti povezano s izlaganjem suncu i moru, ali također može biti rezultat malapsorpcije povezane s osjetljivošću na gluten, kao što je slučaj kod celijakije. Uzimanje vitamina B kompleksa, kao što je biotin, podržati će ozdravljenje oštećene kose, kože i noktiju. STRATH tablete su bezglutenski izvor vitamina B kompleksa (ali i drugih nutrijenata) koji se može koristiti kao dodatak prehrani za održavanje zdravlja. Međutim, uvijek se posavjetujte sa stručnjakom prije početka uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani i prilagodite svoju rutinu njege prema potrebama svog tijela kako biste postigli najbolje rezultate. Budite pažljivi prema svom tijelu i nastojte pravilno njegovati kosu, kožu i nokte kako biste zadržali njihovu ljepotu i zdravlje tijekom cijele godine.

Izvori:
https://www.merz-spezial.hr/merz-spezial-blog/clanci/clanak/sto-nam-govore-koza-nokti-i-kosa/
http://www.alergijaija.com/2017/11/06/gluten-celijakija-i-kozni-problemi/
https://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/hrana-kao-lijek/najbolje-namirnice-za-oci-kozu-kosu-i-nokte-2/
https://www.dietpharm.com/blog/najbolji-vitamini-za-zdravu-kosu-kozu-i-nokte/
https://www.adiva.hr/ljepota/koza-kosa-i-nokti/pucanje-kose-i-noktiju-ljeti-10-kljucnih-savjeta-za-sprjecavanje-pucanja/
https://onaportal.com/pravilna-nega-kose-na-moru-izgleda-ovako/